* Happy Recipe *

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11/23. 03:20 [ ] . . TOP ▲

鶏のにんにくアボカド炒め

まだまだ残暑が厳しいので、食欲のでるにんにく！
プチプラ鶏のむね肉がとてもやわらかくおいしくいただけました^^

*Recipe*

１．鶏むね肉を食べやすい大きさに切って、おろしにんにく・醤油大１・酒大１でもみこんでつけておく
２．熱したフライパンに油をひき、１に片栗粉をまぶして焼いていく
３．火が通ったら適当に切ったアボカド・マヨネーズを入れて、アボカドをつぶすように炒めあわせ、最後に醤油少々をまわしいれ完成☆

今回はむね肉１枚にアボガド半分を使用。
にんにくはチューブのものを１センチ強くらい使いました^^

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09/13. 13:39 [ よるおかず ] CM4. TB . TOP ▲

いつもブログピープルでお世話になってま～す♪
アボガドと鶏胸肉、大好物ですv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
ぜひ参考にさせていただきま～す☆

---------- かんみ. URL│09/13. 16:01 [ 編集 ] -----

ブログ村から遊びにきました。
鶏肉炒めはたまにしますが、アボガドを入れるとはびっくり。
おいしそうで、見た目もキレイですね。
私は東京で旦那とうさぎで暮らしています。
朝・昼は仕事がら脂っこいモノばかり食べているので、夜だけマクロビオティックを実践してます。

---------- 東京ファーム. URL│09/13. 19:47 [ 編集 ] -----

こちらこそいつもお世話になってます^^
アボカドおいしいですよね~
鶏も大好物なのでこれはほんとにあたし好み☆

---------- menmie. URL│09/14. 17:19 [ 編集 ] -----

はじめまして☆
わたしも昔うさぎを飼ってました！
普通の白と黒のうさぎ

わたしもカロリーの高いものが多いので、東京ファームさんを見習わせていただきます^^

---------- menmie. URL│09/14. 17:21 [ 編集 ] -----

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