***材料***
鶏もも肉　1枚
しょう油　50cc
酢　50cc
砂糖　大2

1.小さめの鍋に材料をすべて入れ、火にかける。
　(鶏もも肉は皮面を下にして)
2.15分くらいしたらひっくりかえしてまた15分。
3.中まで火が通ったら鍋の中で冷めるまで置いてでき上がり☆

冷めるまでおいておくと味がしみておいしいです^^

***材料***
玉ねぎみじん切り　1/4～1/2
バター　20g
しょう油　大3
砂糖　大3
みりん　大2
バルサミコ酢　大1

1.ハンバーグを焼いた後のフライパンを使って、玉ねぎを炒める
2.玉ねぎがしんなりしたら、バター以外の材料を入れて煮詰める
3.最後にバターを入れてハンバーグにかければできあがり☆

***材料（２人分）***
ジャガイモ　２個
ベーコン　好きなだけ
チーズ　２枚
塩コショウ
マヨネーズ　適量
パン粉　あれば

1.ジャガイモの皮をむいて適当な大きさに切って電子レンジでチン
　(うちのレンジでは600w１分半くらいでやわらかくなりました)
2.１を適当に形が残るくらいにつぶして、切ったベーコンと塩コショウ・マヨネーズで味付け(薄めに味付け)
3.耐熱容器に入れ、チーズ・パン粉・バジルなどをのせ、マヨネーズを網目状にのせたらトースターで焦げ目がつくまで焼いて完成♪

全部を耐熱容器の中で作ってしまえば、洗い物ゼロです＾＾

１．鶏むね肉を食べやすい大きさに切って、おろしにんにく・醤油大１・酒大１でもみこんでつけておく
２．熱したフライパンに油をひき、１に片栗粉をまぶして焼いていく
３．火が通ったら適当に切ったアボカド・マヨネーズを入れて、アボカドをつぶすように炒めあわせ、最後に醤油少々をまわしいれ完成☆

今回はむね肉１枚にアボガド半分を使用。
にんにくはチューブのものを１センチ強くらい使いました^^

１．じゃがいもとたまねぎは適当な大きさに切る
２．鍋にツナを油ごと入れて、じゃがいも・玉ねぎと炒め合わせる
３．お水を入れてじゃがいもに串が通るまで煮たら、醤油を少々まわしいれて完成☆

おこのみでシラタキなんかを入れるとおいしいです^^

１．ひき肉をフライパンで炒め、火が通ったらみじんぎりのたまねぎ（か長ネギ）を入れて炒める
２．豆板醤と醤油大２、鶏がらスープを入れてぐつぐつ煮る
３．適当な大きさに切った豆腐を入れ、水溶き片栗粉でとろみをつけ、最後にごま油で完成☆

１．じゃがいもは皮をむき適当な大きさに切る
２．いんげんは筋をとってこれも適当な長さに。
３．じゃがいもを鍋に入れ、醤油・ごま油・砂糖とだし汁でコトコト煮る
４．じゃがいもがやわらかくなってきたらいんげんを入れて火が通ったら完成☆

醤油：ごま油：砂糖＝1：1：3